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そのときどきに私が感じたことや思いなどを書き綴っています。

自分の身体を動かす技術(2890)




この動画の中で、

「自分の身体を動かす技術を上げる」

ことの大切を説明しています。

テニスやスポーツが上達するためには、

「とても大切なこと」

ですね。

私は、

「コーチのアドバイスが、どのように身体動作に影響をあたえるのか」

が初めの研究テーマでした。

それまで自分の経験や感覚で伝えてきたことが、

実はパフォーマンスを高めることにつながらない、

という事実ににちょっと困りました。

そして、自分の言葉をどう伝えれば、

より良い身体動作につながるのかを考えてきました。

だから、トレーニングでも

「身体意識」や「身体感覚」ということを

を重視します。

ただ力を高めればいいのではなく、

今ある身体をどう動かせばいいのか、

今の動作ではどう身体を動かしたのか意識し、

その時の、

「自分の感覚のズレ」や「動作のムダ」を省いていくことが、

より良いパフォーマンスにつながるということですね。

古武術などの修練にもそのヒントはたくさんあるはずです。

なかなかうまく伝えること、

本人の感覚にマッチしたアドバイスを送ること、

は難しいですが、

いつも、「そこ」にフォーカスして、

指導していきたいと思います。


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「スポーツは、”愛”だと思う…」

大島コーチ

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