そのときどきに私が感じたことや思いなどを書き綴っています。

心の構え(3323)

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「構え」について書いてみたので、もう少し深く考えてみましょう。

私たちの「姿勢」や「行動」は、「心の状態」、「感情」と密接に関係していて、

「心の状態」が変わることで、「姿勢」や「行動」が変化します。

逆に、「行動」や「姿勢」を変えることで、「心の状態」が変化するということです。

悲しい時は、きっと頭を垂れて、視線はうつむき加減で、背中は丸くなっています。

逆に、楽しいと感じている時は、

(ディズニーランドでミッキーと遊ぶなんてのが良いかもしれない・・・私は苦手ですが(笑))

表情には笑みが浮かび、視線は前を向き、ぴんと姿勢良く立っているはずです。

このように、「心の状態」によって「行動」や「姿勢」、「表情」は変化します。

このことは別に学校で習うわけでも、

家庭でのしつけの一環として習得されるものでもありません。

そして、全世界の人類が、

「感情」によって「姿勢」や「表情」は同じようにコントロールされるものです。

では、うれしいとき、楽しいときの「姿勢」や「表情」を変えないで、

悲しいことを思い浮かべてみてください。

反対に、悲しいときの「姿勢」や「表情」で楽しいことを思い浮かべようと思っても、

これはかなり難しいことが分かります。

このように、「心の状態」と「身体」は密接に結びついているので、

その人の「姿勢」や「行動」を見ると、「心の状態」を探ることができるのです。

スポーツの場面では、「感情」を乱されたり、悲しい思いや、

くやしい思いをすることは頻繁にあります。

その時、身体的にはどのような変化が現れるでしょうか。

筋肉が硬くなったり、力が入らなかったり、「姿勢」が崩れていることも多く、

歩き方も弱々しくなっているかもしれません。

これでは自分の能力を最大限に発揮して戦うことは難しいですね。

しかし、自分の「心」や「感情」が乱された時に、

「姿勢」や「行動」を崩さずに闘い続けることができたらどうでしょうか。

おそらく、「心」の乱れは小さく、「集中力」を欠くことも少なくなるはずです。

楽しいときの「姿勢」や「表情」を変えないで、悲しいことを思い浮かべることが難しいように、

正しい行動をとることは、プレーのマイナスになる「心の状態」を作り出しにくくします。

こうした「心の構え」をちゃんとする、闘いは「ここ」から始まることを忘れないでください。


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