そのときどきに私が感じたことや思いなどを書き綴っています。

良い練習(3426)




「練習をしなければ強くなれない」、ことは誰でも知っています。

特に、日本の子どもたちはそう強く意識しているのか、

そう思い込まされているのか、本当に良く練習をします。

でも、元全日本チャンピオンの金子コーチが言うように、

『「誰々選手は長い時間コートに立っていました。」とか

「朝一番に球場に来て、一番最後に球場を後にしました」

など美化することが僕は好きではありません。

イヤ、どちらかといえば長くやったから、

多くやったというそれだけの評価は嫌いです。

効率が悪いのかもしれませんし、パフォーマンスかもしれない、

たとえそうでなくても、長い時間もあれば、

短い時間で超内容の濃い練習する選手もいます。

その期間や状況、タイミング等でそれぞれアプローチが変わるのです。』

という意見には賛成です。

これの本当の意味は、

「良い練習をしなければ強くなれない」、

ということです。

感動的なスポーツマンガにも、

「強くなりたければ、いい練習をしなければダメなんだ!」

と、力強く描かれています。

では、どんな練習が良い練習なのかというと、

その定義は難しいですが、簡単に言うと、

「良く考えて練習する」ということです。

トレーニングの原則に、「自覚性の原則」というのがあります。

これは、

「トレーニングを行う場合は、

鍛えている部位や自らの意志で行っていることを自覚することで、

トレーニングの成果が変わる。」

ということですが、それは、練習にも当てはまります。

その「自覚」が薄いと感じる練習が気になるということです。

だから、「良く」、「自分で」、「考えて」練習しなければなりません。

コーチのアドバイスが正解ではありません。

正解は「自分の中」にあります。

でも、ちゃんと考えることができないと、

いつまでも正解にはたどり着けないし、

たとえ正解など無いとしても、そういう意識で練習しないと、

「絶対に強くなれない」、

ということです。

この遠征がそのきっかけになればいいなと思います。


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