そのときどきに私が感じたことや思いなどを書き綴っています。

毎日続ける(3510)

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まだ小学校の低学年なのに、

誕生日のプレゼントにラダーを買ってほしいと頼んだ子がいます。

これはちょっとびっくりでもあり、嬉しくも思います。

トレーニングというと、何日かやって休むというやり方が良い、

と言われることが多いですが、

習慣化できていないトレーニングには意味がありません。

そのためには、まずは毎日ストレッチをすることです。

柔軟性の向上が目的のひとつであることはもちろんですが、

毎日何かしらテニスのためになることをやる、

という意識を持つことが何よりも大切です。

そして、自分が気に入ったトレーニングであれば、

それを毎日続けることです。

ラダーを買ってほしいと頼んだ子は、きっと毎日やっていますね(笑)。

でも、初めのうちはモチベーションも高いので、頑張りますが、

そのうち必ず飽きてきます。

それを超えて続けられた時、きっとテニスはうまくなっています。

この前、プロ選手のトレーニングを指導し、メニューを作りましたが、

基本的な考え方は同じです。

飽きないで、毎日続けられるように工夫します。トレーニングとはそういうものです。

なので、私のアカデミーでは、毎日トレーニングの時間を作ってあります。

ちびっ子たちとトップ選手のメニューはもちろん違いますが、

単に効果を高めるということではなく、

できるだけ続けられるようなメニューを考えてあります。

ちゃんとやっているかどうかもあまり気にしません

(まあ、少しは気になりますが・・・、たまには怒ったりもしますが・・・)。

自分ががんばりたければがんばる、

それだけのことです。

私の仕事は、飽きないで続けられるように少しだけメニューを工夫することです。

そうやって子どもたちにトレーニングの習慣がついて、

頑張る気持ちが高まることを期待します。


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