そのときどきに私が感じたことや思いなどを書き綴っています。

筋の感覚(3544)

DSC_0254.jpg


昨日は全国大会に向けての調整練習でしたが、

ダブルスの人数が足りなかったので、久しぶりに試合をやってみました。

まあ、ほんと、動けないですね。

筋肉痛もあります(T_T)。

こういう時に、「歳だからしょうがない」とか、「筋力が落ちているから仕方ない」なんて言いますが、

ちょっと違うような気がします。

もちろん、年齢がいけば体力は落ちてきます。

でも、私はトレーニングを指導しているので、

時々は一緒になってトレーニングをすることもありますが、

筋力は若い人とはそんなに変わりません。

中には優れて高い筋力を示すこともあります。

ということは、こうした衰えは「筋力の問題」ではないということです。

それは、「筋の感覚」の問題です。

テニスのように相手の打ったボールに対応しなければならないスポーツでは、

筋力は距離感やタイミングの調整に応じて適切に発揮されなければなりませんが、

それがずれてくるということです。

これがうまく発揮されないと、

余分な筋力を使ったり、反応が遅れて負荷がかかったり、うまく力が抜けないなど、

能力をちゃんと発揮できなくなってしまうんですね。

だから、筋力があってもうまく動けないし、

毎日ラケットを握っていても筋肉痛になったりします。

だから、練習するんです。

こうした感覚は練習によって維持され、高められていきます。

毎日練習をすることが良いとは言い切れませんが、

でも、感覚はある時突然に高まることがあるので、

それを期待するのであればたくさん練習しなければなりません。

私は毎日たくさん練習する気力はありませんが、

時には体を使って、感覚が少しでも衰えないように練習していこうと思います。


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