そのときどきに私が感じたことや思いなどを書き綴っています。

集中力(3574)

DSC_2350.jpg


「集中力は大事」はよく言われることです。

レッスンでも「もっと集中しろ!」は、

もっとも言うセリフです。

私は、多分(数えたことはないですが・・・)、

何万回も言ってます(笑)。

でも、

それで「集中」できているのかというと、

そうでもないです。

それは、頭でだけ「集中」しようとするからです。

「はあ?集中って、脳の働きでなるので、頭だけでってなんや!」

って思う人もいますね(きっと・・・笑)。

でも、

スポーツの場合は、それだけじゃあだめなんです。

なぜかというと、

脳の働きは、身体の活動と密接に関係しているからです。

例えば、みなさんは、悲しい時には、

肩を落として、背中を丸くして、

ため息ついたりしますよね。

でも、これは、学校で習うものではなく、

自然に身についている行動です。

これは、「感情」と「身体」の関係性の強さを示していますが、

「感情」は、まさしく「脳」の働きなので、

やはり「身体」と密接に関係しているということです。

だから、「身体」の動きが悪い時は、

「集中」しにくいですね。

「私、ちゃんと集中してやってます!」

と言ってみても、

プロの私から見れば、

その「集中」の度合いは、一目瞭然なわけです(エヘンっ!)。

だから、とりあえず、

いつも以上に「身体」を動かす訓練は、

「集中」を高めるために有効な方法なんです。

最近は、そんな事を考えて、

「全力で動く」練習をやってみることも多いですが、

「集中」の高まった練習ができている子どもたちは多いと思います。

プロの私が言うのですから、間違いない!(笑)。

自信を持って取り組みましょう!


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