そのときどきに私が感じたことや思いなどを書き綴っています。

振り回し(3586)

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振り回しなどのハードワークの良い所は、

「根性が付く!」というところです(笑)。

まあ、歯を食いしばってがんばるので、

もちろん「根性」は付きます。

でも、もし、それだけだったら、

世界中のすべての選手がやることはないわけで

(中には一度もそんな練習をやったことがないという選手もいるかもしれませんが・・・多分、いない!)、

そこには何か隠された(?)効果があるわけです。

一番の効果は、「耐性」が付くということです。

いくらトレーニングをしても、

テニスという動きの中で、

しんどくならないようになるわけではありません。

単に持久力のトレーニングをすればいいっていうもんじゃない、

ってことです。

テニスは、テニスの動き中で心肺持久力や筋持久力を高める方が、

実践的な持久能力が高められます。

また、耐乳酸性の能力など、

本当に実践的に役立つ「耐性」が磨かれるということです。

だから、テニスの振り回しではすごく頑張れるのに、

マラソンはいまいちという子もいますね。

まあ、ある程度相関はあるので、

まあまあマラソンの強い子は多いですが・・・。

そういう意味で、振り回しなどのハードワークは、

テニスという競技特性に最も大切な

筋持久力や疲労のリカバリー能力が高めるために大変有効です。

誰も好んでやりたいとは思わないでしょうが、

昔のように、単なる「シゴキ」、と考えるよりも、

「これはテニスに必要な能力を高めるためのトレーニング」、

そう考えるとやる気も高まりますね(きっと)。

私が(心を鬼にして・・・笑)ハードワークをやるのは、

こんな意味があるんですよ。

わかってくださいね(笑)。


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