そのときどきに私が感じたことや思いなどを書き綴っています。

イメージ・トレーニング(3623)

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よく「イメージが大切」とか、

「イメージ・トレーニングをしなさい!」

なんてことが言われますが、

それがどんな効果があるのかについて、

よく理解している人は少ないと思います。

もっとも大切なことは、

「良いイメージを持つこと」ですが、

まずこれができません。

選手のプレーをたくさん見ていないし、

ちゃんと記憶できていないからです。

それがないと、良いショットの「イメージ」はできてきません。

そして、「イメージ」ですから、

ちゃんと「頭を使う」ことです。

ミスを悔しがることはいいです。

でも、ミスをした原因がどこにあるのかをちゃんと考えないと、

そして、それを改善する「イメージ」というか、

「こんな風に打ったらいいんやな」

という「ショットイメージ」がないと何も始まらないわけです。

そして、その良い「イメージ」を頭で作り出せたとしても、

その「イメージ」に体が反応するまでの「訓練」が必要なことはわかっていません。

「イメージ・トレーニング」は、反復練習、繰り返しができないと効果はないです

(まあ、どんなトレーニングでもそうですが・・・)。

でも、多くの子どもたちはすぐに飽きてしまいます。

身体的トレーニングよりも飽きやすいです(泣)。

だから、繰り返し練習が大切です。

何度も何度も、考えて考えて、

飽きずに練習できる選手が強くなっていきます。

私の指導の経験の中では、添田豪選手はそんな選手でしたね。

みんなもそんな選手を目指してがんばりましょう!


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