そのときどきに私が感じたことや思いなどを書き綴っています。

完璧主義(2649)

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週末の特別強化練習会を終了しました。

みんな、一生懸命に練習に取り組んだと思います。

でも、午後のマッチ練習では、ちょっと気になることがありました。

私が気になるのは、

「完璧」に試合をしようとしすぎることです。

「完璧主義、完全主義傾向の強い人は、

自身の理想に追いつけず、

妥協も出来ないまま悩みとして抱え込むケースも多く、

完璧主義の人は、

完璧にこだわっているわけだが、

当人の人生全体を大局的に見ると、

本人がこだわって目指している状態とは正反対に、

人生が破綻してしまっている人も多い」

と言われます。

確かに、「そうある」ことは望ましいことでしょう。

でも、「そうならない」ことの方が、圧倒的に多く、

「一般に、いまだかつて全てのことを完璧にやりとげた人間などはいない」

と言われます。

現実を冷静に見つめることができるならば、そうなのです。

アルバート・エリスは、

すべてのことを完璧に実行しようとする心理を「非合理信念」と呼びました。

こういう考え方は不合理なのですが、

それに気づかない、

気づいても自分の考え方を修正できないことに問題があります。

ひとつもミス、

ひとつの敗戦が自分にとって排除すべき事柄であると、

強く認識してしまうと、とても苦しい思いをしますね。

うまく考え方、認知の仕方を変えることで、

きっとパフォーマンスも向上します。

そういったことに、忍耐強く取り組んでいかなくてはならないと思います。


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