そのときどきに私が感じたことや思いなどを書き綴っています。

人間の動きの基本を理解する(2650)

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昨日は、15回目の「テニスコーチングセミナー」でした。

遠くは、大阪から参加していただいた方もいて、嬉しいですね。

テーマは、

<人間の動きの基本を理解する>

ということでした。

私達コーチは、テニスにおける「良い動き」を求めて指導します。

「良い動き」とは何でしょう?

それは、

「身体の動揺が少ない」

「美しい」

ということです。

もちろん、「良い動き」と「テクニック」は、

完全に一致するわけではありませんが、

より「良い動き」がパフォーマンスの向上につながることには間違いありません。

そのために、「何を理解すればいいのでしょうか?

いろいろな知識が必要ですが、

ひとつは、筋肉の名称と働きを理解するために、

「解剖学の基礎的知識」

は必要です。

そのために、最重要の筋肉について、

名称、付着部位、動き、などについて解説しました。

でも、もっと大切なことは、

その筋肉は、テニスというパフォーマンスのために、

どう有効に働くのかという

「仕組み」

について、理解することです。
 
そのための「キーワード」として、

・拮抗筋
・協同筋
・最適関節角度
・運動連鎖
・能動的筋力発揮
・受動的筋力発揮
・ブレーキングマッスル
・インナーマッスル
・統合と分化

を挙げ、説明しました。

今は、解説に便利なアプリもあるので、

楽しみながらセミナーを行うことができました。

こうしたセミナーを通して思うことは、

「人間は本当に不思議だなあ」

ということです。

その不思議に対する興味を失わないように、

これからもセミナーを続けていこうと思います。


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