そのときどきに私が感じたことや思いなどを書き綴っています。

心の準備(2902)

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今日も寒く、風の強い一日になりそうです。

こんな日に試合があるとは、ちょっとかわいそうな気もしますが、

どんな状況でも自分の力を出すことを目標に頑張ってほしいと思います。

そのために一番大切なことは、「準備」です。

試合前のウォーミングアップはもちろんですが、

待ち時間の使い方が大切です。

会場にいると、それがちゃんとできていないことがちょっと気になります。

こういう時期ですから、まずは身体を冷やさないようにすることが大事なので、

定期的に身体を動かします。

人間の身体は、すぐには思うように動いてくれないことを理解してください。

まあ、これはコーチの方もよく指導されているので、何となくできています。

気になるのは、気持ちを下げてしまうことです。

気持ちを下げるとは、

「試合以外に方に気持ちを持っていきすぎる」

と言えば分かりやすいかもしれませんね。

特にダブルスの試合では、友達と一緒にいるので、

何となく「遊び感覚」が強くなります。

これを抑えることが大事ということです。

人間のメンタルも身体と同じように、

すぐには思うように働いてくれないものだということです。

だから、「準備」が必要です。

気持ちが下がりそうになったら、試合を見ることに集中しましょう。

他人のプレーに感心したり、

自分だったらこういうプレーをしようというイメージを持つことは、

気持ちを高め、自分の身体を思い通り動かすことができるように役立ちます。

人間の身体は、「心が動かす」ので、

もっとこのことに気持ちが向けられるようになるといいですね。

今日の試合で、自分の力が十分に発揮できることを祈ります。


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