そのときどきに私が感じたことや思いなどを書き綴っています。

反復練習(3065)

IMG_3066.jpg


試合に向けては、マッチ練習やポイント練習は多くなりますが、

日常的にもっとも大切な練習は、基本的なことの「反復練習」だと思います。

昨年、大きく飛躍した錦織選手は、

「本当に単純なチャンスボールの反復練習をすごくたくさんやってきたので、

まあそのおかげで試合中にも絶対ミスしない自信をつけたり、

大事なところで自分から打っていけるように

そこでしっかり自信を得られたと思うので、

本当に大事な練習だったと思う。」

と答えていました。

実際に試合を見てみると、

大切なポイントでチャンスボールをミスして崩れるケースはたくさんあります。

大切なポイントですから、緊張を取り除くことは難しいでしょう。

だとすると、どんな状態でもコートに入れることができるように、

たくさん練習するしかないわけです。

ちょっとテニスのレベルが上がってくると、

そういう単調な反復練習を嫌がるようになります。

つまらない練習ですから、「楽しんで!」というわけにはいきませんからね。

しかし、こういう練習を高い集中力を持って続けることで

ミスの確率が減ることは間違いありません。

ミスが減ることで自信が持てるようになり、それが「強さ」になります。

こうしたステップはどのスポーツでも同じです。

でも、子どもたちは反復練習の重要性をしっかりと認識していないので、

集中力が続かないことが多いです。

明日の試合に向けては、

「ここ」をちゃんと伝えることができる練習にしていこうと思います。


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