そのときどきに私が感じたことや思いなどを書き綴っています。

緊張の効果(3074)




なかなかいい感じで練習できています。

こうした良い状態を作り出す要因はいくつかありますが、

そのひとつは「緊張感」です。

初めての海外遠征、

分からない言葉、

練習相手の大きな体の威圧感、など、

緊張を作り出す要因がいくつもあります。

それが良い練習につながるとても大切なことです。

緊張が過ぎてしまうと過緊張となって、

いわゆる「あがり」となってしまうので、

緊張しないようにすることが大切だということもありますが、

テニスをする上で、一番良い状態は適度な緊張状態なので、

何でもリラックスはあまり良いとは言えません。

試合前に掛ける「試合を楽しんでおいで」という言葉も

あまり望ましくはないと思います。

ここぞ、という試合で楽しむことはできませんね。

大切なことは、

緊張状態にあっても、

自分のすべきことにフォーカスして、

「今」に集中することです。

昨日のミーティングでは、そんなことを話しましたが、

この遠征ではそれができている、ということです。

あとは、

そういう状態を日本に帰ってもできるのか、

ということですね。

簡単ではありませんが、みんなの努力を期待します。
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