そのときどきに私が感じたことや思いなどを書き綴っています。

オンとオフの切り替え(3257)

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よく、「オンとオフの切り替えが大事」と言われますが、なかなか難しいことです。

このシルバーウィークは連休となりましたが、正直、何をして良いのかよく分かりません(笑)。

買い物には出掛けましたが、人の多さに閉口します。

結局は家でのんびりとということになっていますが、

いつもアカデミーのことやトレーニング、指導のことを考えています。

うまく切り替えができていないということですね。

でも、実際の所、そんなにうまく切り替えができるものなんでしょうか?

子どもたちの多くは、この連休中にも試合に出たり、自主的に練習したりしています。

私が高校生の頃はオフなんてありません。

きっと、多くの高校生諸君もオフはほんの限られた時間しかありません。

そういう時間の使いの使い方は日本人は不得意ですね。

私もそうです。

だけど、切り替えがうまくないことがパフォーマンスに悪い影響を与えるのかということ、

一概にそうではないと思います。

確かに、オーバーロード(過負荷)が過ぎて、

オーバーワークになるのはあまり良くないとは思いますが、

オーバーロードはトレーニングの最重要原則ということもあって、

これは身体的にもメンタル的にも必要なことです。

だから、うまく「オンとオフの切り替え」ができなくて、

いつもいつもテニスのことを考えてしまうことは、決して悪いことではないんですね。

もちろん、他の趣味を持つことは悪いことではありません。

でも、いつもいつもテニスのことを考えてしまう人は、

大きなオーバーロードにも耐える耐性があるということで、

それは強くなるための大切な資質だと思います。

「ベイビーステップ」の丸尾栄一郎みたいな人、ということですね(笑)。

まあ、何ごともバランスが大事なので、

自分が心地良く感じたり、やる気が高まったりする「心の衝動」に従いつつ、

うまく切り替えができるといいですね。

そんな分けで、シルバーウィーク最終日を楽しみたいと思います。

できるかな~


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