そのときどきに私が感じたことや思いなどを書き綴っています。

引き算(3261)

DSC_2087.jpg


私は「トレーニング」も指導します(もちろん、知ってますよね?)。

「トレーニング」というと、

「機能を高めること」、「鍛えること」ばかりに目を奪われがちですが、

「機能を高める」ために、「余分な機能を取り除くこと」が大切であるという考え方を持ってほしいと思います。

授業では、力を抜いたら(力を入れるよりも)大きな力が出せることや、

簡単なストレッチで呼吸の能力が大きく改善すること、

マッサージで大きく筋力が高まることなどを実演してみせます。

無意識のうちに固めてしまっている筋肉を緩めること、

すなわち「余分な機能」を取り除くことで機能が向上することを体験してもらって、

そのことに対する理解を深めてもらいたいからです。

詳しくは、私の書いた本に書いてありますのでぜひ読んで下さい(笑)。

スポーツの技術も同じで、

今あるものに、何かを加えていくことで強くなると考えがちですが、

そうではなくて、今の自分の技術を見なおして洗練していくためには、

何か「無駄なもの」はないかと考え、

力の入れ方やフォームをチェックしていくというアプローチが大切です。

「足し算」ではなく「引き算」、

そういう発想を持つことで身体の機能が高まるということです。

「素振り」は、そうした感覚を高めるために有効ですね。

ぜひ実践してほしいと思います。


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